Et si tu offrais à ton corps une pause consciente, inspirée de l’Ayurveda ?
Ce ebook t’accompagne pas à pas dans une détox post-fêtes douce, naturelle et adaptée à chacun, pour retrouver équilibre digestif, vitalité et sérénité.
Parce que se détoxifier, ce n’est pas se punir. C’est se respecter.
-> Dans cet ebook, découvre :
les aliments ayurvédiques clés après les excès
un protocole détox simple et progressif sur 7 ou 14 jours (avec ou sans possibilité de jeune sur les 1ers jours)
des conseils concrets pour retrouver légèreté et vitalité
une liste de courses adaptée
4 recettes ayurvédiques pour soutenir ta detox (pour le petit dejeuner, déjeuner & diner)
explications des 3 Doshas (dans l'ayurveda, les doshas sont des forces vitales qui sont responsables des processus physiologiques et psychologiques. C'est leur déséquilibre qui cause les dysfonctionnements dans notre corps.)
Résultat : un corps apaisé, un mental plus clair, une énergie renouvelée.
Basé sur les principes millénaires de l’Ayurveda, ce guide de nutrition détox post-fêtes t’aide à :
-> soulager le système digestif
-> relancer le feu digestif (Agni)
-> éliminer les toxines (Ama)
-> retrouver énergie et clarté mentale
Une approche holistique, accessible et adaptée à la vie moderne.
